每年高考进入倒计时阶段，就像是一场马拉松只剩下最后的几公里。对于高三学子来说，不管你愿意不愿意，期盼不期盼，高考都在一天一天走近。现阶段比较困扰同学们的可能是一种“高原反应”。

心理疲劳加速了，身体反应迟钝了，睡眠不足，头痛头晕，这就是典型的高考备考期“高原反应”。

之所以出现这种感觉，最重要的原因是大多数同学经过数月的紧张复习，身心均已疲惫，学习热情高涨但身体机能有所下降。

那么如何保持良好的竞技状态呢？

1、每天尽量睡够6-7小时

高考考生大多精力旺盛，觉得自己是个“夜猫子”，认为晚上读书效果好。但经常熬夜“开夜车”容易造成大脑疲劳，消耗第二天的精力。睡眠是给大脑必要的休息。开夜车，会把生物钟打乱，大脑缺氧，整天昏沉沉的。高考的时候没有精神，达不到最佳状态。

2、适度运动张弛有度

健康的身体更是成功的前提。考前学会运动放松，适度运动，锻炼身体，合理调配饮食，为备考提供一个持久的动力。

3、如何走出这种“高原反应”？

高考冲刺阶段喝什么饮料能缓解大脑疲劳，保持精力充沛呢？向同学们推荐饮用氧多宝泡腾片。它既不是药片，也不同于咖啡，它是一种固体饮料，通过提高携氧能力，改善微循环，促进心肺和大脑供氧，加速乳酸分解的天然绿色饮品。

国内著名高原医学机构研发，重庆氧多宝生物科技有限公司出品的氧多宝泡腾片，其研发及制备技术获得国家发明专利。泡温凉水随时饮用，实验表明：其富含的有效成分，可帮助考生冲刺期间注意力不集中问题，思维清晰，提升学习效率。不含兴奋剂，亦可提高睡眠质量，是家长们可以为高考孩子提供的常备饮品。