一、高原反应原因

　　唯一原因就是缺氧引起的，西藏高原平均海拔4500米，高原有些地区的氧气含量不足平原的一半。

　　二、高原反应症状

　　初到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状。高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，4～7天后，一般都可使上述症状好转或消失。

　　三、高原反应强弱

　　因人而异，未上高原前很难预知。高原反应与肺活量无关，年龄无关，身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。据医生说，与个人身上的单位血红细胞含氧量高低有重要关系。

　　四、 预防高反食品：氧多宝泡腾片

　　“氧多宝”泡腾片对于快速进入高原地区的人群，快速预防高原反应和提高适应能力有明显效果；可显著增强户外运动、登山、野外作业者的体力和耐力，属于可显著提高运动能力的固体饮品。

　　“氧多宝”泡腾片配方和技术提供，来自权威高原病研究机构。针对在高原防护中饮食的重要作用，专门为高原边防战士、高原旅游、高原作业、高原生活等人士，研发的一种理想的耐缺氧、抗疲劳，显著提高运动能力的功效性饮品。

　　五、其它高原药种类

　　红天景、复方党参片、西洋参含片、（前几种比较常用）肌苷片、硝苯吡啶、氨茶碱 。

　　备注——

　　肌苷片：因人而异，服用此药会有些许肠胃不良反应。

　　硝苯吡啶、氨茶碱等：防治急性高原病的药物。

　　红景天：生长在西藏海拔3500－5000米的天然红景天才有些效果。需提前一周吃，起效缓慢。

　　六、高原反应其他注意事项

　　氧气瓶可以立刻缓解缺氧症状，在高原有条件时，可以选择有供氧的宾馆居住，但在高原不要一味依赖氧气瓶，因为吸氧气可以应急缓解缺氧，但吸完了氧气继续难受。

　　多喝水，别吃太饱，特别是晚餐；不做剧烈运动避免过度疲劳，饮食起居有规律。

　　初到高原的前几天，先别洗热水澡，以免耗氧或受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（且在缺氧状态下不易痊愈）。

　　大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,对抗高原反应有积极影响。